ラリーによる基本練習
ネット１：ベースライン３
ネットプレーヤーがダブルスコートの半分を守り、ベースラインのストレート、クロス、ショートクロスへボレーを打ち分けてラリーする練習です。
この練習はページにアップするのを忘れていまして、かなり前からスクールで実施しています。
４人で９０秒間ラリーして、使うボールが４?５球なら「合格」ってところですかね。
２対１、襷掛けラリー
２：１Ｖの字ラリーの応用で、左図では２の側がストレート、１の側がクロスに打つ約束でラリーします。
２の側は容赦なくシングルスサイドラインぎりぎりを狙って打ち、１の側は自分の動くスピードを考えた上でクロスに打球します。
もちろん２の側がクロス、１の側がストレートのバージョンもありますが、そのほうがハードです。
ﾍﾞｰｽﾗｲﾝ１：ネット３
ベースラインから、ストレート、センター、ショートクロスへ自在にストロークできるようになる為の練習です。
ベースラインプレーヤーと、ストレート方向、センター、ショートクロス方向の３人のネットプレーヤーでラリーします。
ベースラインプレーヤーはコートの半分をカバーしなければなりません。
２対２、襷掛けラリー
ボールが来た方向へ打ち返すことは基本で、また打ちやすいわけなんですが、試合において有効打となるのは方向を変えて相手の居ないところへ打った場合が多いです。
このラリーも方向を変えて打つ練習です。
４人でコートのベースラインのシングルスサイドライン寄りに立って図のように片側はすべてストレートに、もう片側はすべてクロスに打球して続けます。「蝶々打ち」って言う人もいます。
初級ではフォア、バック関係なく、とにかく決めた方向へ確実に打つことを重視します。
中・上級ではセンターマーク付近に立って、打球したら元へもどるようにして、フォア・バックを指定したりします。
２対１、Ｖの字ラリー
ボールが来た方向へ打ち返すことは基本で、また打ちやすいわけなんですが、試合において有効打となるのは方向を変えて相手の居ないところへ打った場合が多いです。
Ｖの字ラリーやフォルクルはその方向を変えて打つことを練習する為のラリーです。
２：１の時はシングルスコートでおこないます。
１人の側のプレーヤーは、シングルスにおいて相手を右へ左へ走らせる場面をイメージしてラリーします。
? ２人の側のプレーヤーは言わば練習台です、少しくらいのアウトは返球してあげる気持ちでミスしないように打ち返します。スクールでは一方をコーチが担当しています。
１、必ず右左交互に打つ
２、右右左左と２回ずつ打つ
３、ランダムで打つ
以上バリエーションがあります。
