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スタートメニュー 短い距離での打ち合い
練習の始めはいきなり強いボールを打ったり激しく動いたりしないで比較的軽い練習から入ったほうがいいので、ウエストヒルではスタートメニューとして
1.サービスラインの少し後ろに立ちサービスラインまでに入るようにストレートでフォアハンド中心で打ち合います
2.同様にバックハンド中心で打ち合います
3.サービスラインの少し前に立って、フォア、バック含めてボレー・ハーフボレーで打ち合います
短時間で多くの打球をするのもひとつの目的ですから出来るだけ途切れないように打ち合います。
球種はテーマが決まっている時意外は自由に打っていいですし、自分でテーマを決めてやるといいです。
