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Nラリー  ダブルスの雁行陣のためのラリー練習


ダブルスの雁行陣の為のラリー練習です。N字型(デュースコートでは裏N字)にボールを続けるようにラリーします。

プレーヤーABとCDに別れて練習する場合の説明です
①ベースラインプレーヤーAは必ずネットプレーヤーDにボレーさせます
②Dは攻撃のポジションでネットプレーヤーBの足元を狙ってボレーします
③Bは守りのポジションでボレーまたはハーフボレーでベースラインプレーヤーCに
返球します
④CはネットプレーヤーBに必ずボレーさせます
⑤Bは攻撃のポジションでネットプレーヤーDの足元を狙ってボレーします
⑥Dは守りのポジションでベースラインプレーヤーAに返球します
以上を繰り返し続けます。

ネットプレーヤーは攻撃のポジションと、守りのポジションを正しく移動しながらボレーやハーフボレーをしなければなりません。
ネットプレーヤーは、攻撃のポジションでは相手のベースラインプレーヤーを、守りのポジションでは相手のネットプレーヤーをよく見ることが重要です。(ネットプレーヤーのポジションについては別項で解説)

初級レベルではボールはゆるくても確実に続くようにラリーします。最初はコーチがBかDに入って正しい動きを見せます。

上級レベルでは速く、確実に動き、打球します。わざとボディやバックをねらったりするとかなりハードで楽しく出来ます、90秒交代くらいが適当です。

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