ラリーによる基本練習
フォルクル (ベースラインプレー)
中級以上の人数の多いクラスでおこないます、１面６人でおこないます。
３人ずつの２組でグラウンドストロークでV の字型にラリーします。
ボールが交錯するので危険を伴うことを認識して、コントロール最優先を強調しなければなりません。
真ん中のプレーヤーは両サイドのアレーコート深くを狙って打ち、両サイドのプレーヤーはセンター付近深くを狙って打ちます。
２組同時にラリーするので、本来ならフォアに回り込んで打ちたい時でも反対側の組の邪魔になると判断したらあえてバックで打つなど瞬時の判断力も必要です。
フォルクル (ネットプレー)
中級以上の人数の多いクラスでおこないます、１面６人でおこないます。
３人ずつの２組でボレー・ハーフボレーでV の字型にラリーします。
ボールが交錯するので危険を伴うことを認識して、コントロール最優先を強調しなければなりません。
プレーヤーはサービスライン上のラインが交わったところに立ち、できるだけそのポジションを維持して打つようにします(バック側に来たボールをフォアに回り込んだりしない)、特に短いボールが来て前進して打った後はすぐに元のポジションに戻らないと危険です。
注意を守ってやれば緊張感のあるいい練習です。
ボールの軌道がVが組み合わさった、フォルクルのロゴマークみたいになるので昔からこの呼び方でやっています。
スタートメニュー 短い距離での打ち合い
練習の始めはいきなり強いボールを打ったり激しく動いたりしないで比較的軽い練習から入ったほうがいいので、ウエストヒルではスタートメニューとして
1.サービスラインの少し後ろに立ちサービスラインまでに入るようにストレートでフォアハンド中心で打ち合います
2.同様にバックハンド中心で打ち合います
3.サービスラインの少し前に立って、フォア、バック含めてボレー・ハーフボレーで打ち合います
短時間で多くの打球をするのもひとつの目的ですから出来るだけ途切れないように打ち合います。
球種はテーマが決まっている時意外は自由に打っていいですし、自分でテーマを決めてやるといいです。
